أكل الرضيع من الشهر الرابع الي عمر سنه
- في المرحله الأولى(من 4شهور الى 6 شهور ):
- في المرحله الثانية ( من 6 شهور الى 9 شهور ) :
- في المرحله الثالثة ( من 9 شهور الى سنه ) :
قبل بلوغ الطفل الشهر الرابع كل ما نفكر به امتى سنطعمه وماذا سيأكل ففي هذا العمر يتم ادخال الطعام للرضيع ولكن بإرشادات طبيه بالطبع ستكون وجباته بسيطه وخفيفه ففي هذا المقال سنقدم لكي وجبات وأصناف بالتفصيل تساعدك في ادخال الطعام لطفلك ابتداءً من الشهر الرابع حتى عمر سنه .
سنقوم بتقسيم مرحلة تغذية الأطفال إلى ثلاث أقسام:
أكل الرضيع
في المرحله الأولى(من 4شهور الى 6 شهور ):
يتلقى الطفل ثلاث وجبات في اليوم.
كمية الوجبه تكون من 3 إلى 5 ملاعق طعام ويمكن الزيادة حسب رغبة الطفل ،كل نوع من الطعام الذي يقدم لطفلك يجب ان تقدميه لمدة ثلاث أيام متواصلة وإذا كان الطفل يتلاقاه بشكل جيد ولايحدث مضاعفات أو أي نوع من الحساسيه قومي بإدخال صنف اخر لمدة ثلاث أيام أيضا وهكذا نزيد الأصناف بالتدريج .
- الوجبه الأولى تحتوي على نشويات (بطاطا حلوه مسلوقه ومهروسه ،بطاطس مسلوقه ومهروسه ،سيريلاك أرز أو قمح ،شوربة لسان عصفور ،شوفان ،مكرونه مسلوقه ،أرز مسلوق )
- الوجبه الثانية تحتوي على بروتين (كبدة الدجاج مسلوقه ومضروبة في الخلاط ،صفار البيض ) .
- الوجبه الثالثة تحتوي على خضار وفاكهة (الكوسه ،الجزر ،البازلاء ،الجوافه ،الموز ،الكانتلوب ،الكمثرى، التفاح )
-من الضروري عرض الماء على الطفل في هذه الفترة خاصة بعد الوجبات .
جدول تغذية الطفل الرضيع
في المرحله الثانية ( من 6 شهور الى 9 شهور ) :
يستمر الطفل في تناول الوجبات السابقة مع إضافة وجبه جديده ،يمكن اضافة منتجات الألبان من بعد الشهر السادس (زبادي ،جبنه قريش ،جبنه شيدر) اوي نوع من الجبن المصنعة من اللبن الطبيعي .
لاتقدمي لطفلك الجبن المثلثات لانها تحتوي على زيوت مهدرجه.
في هذه المرحله يتم تقديم اربع وجبات للطفل كل وجبه بها صنف مختلف (وجبه نشويات ووجبه بروتين ووجبه خضار أو فاكهه و وجبه تحتوي على الألبان ) .
الإضافات المسموح بها في هذه المرحله :
سيريلاك الفواكه وسيريلاك التمر وبسكويت للأطفال يوجد في الصيدليات ومخصص للأطفال ويمكن تقديمه للأطفال بعد الشهر السادس .
قومي بتقديم فصوص السمك المشوي أو المسلوق لطفلك ،قدمي له أيضا صدور الدجاج المسلوق والمهروس في الخلاط .
يمكن إضافات بعض الفواكه والخضراوات كالتمر والتين والمشمش والمانجو والكيوي والفراولة والافوكادو والبطيخ والعنب والطماطم والبرقرق .
كمية الأكل في هذه المرحله من 5 الى 7 ملاعق ويمكن زيادتها حسب حاجة الطفل .
أكل مفيد للرضع
في المرحله الثالثة ( من 9 شهور الى سنه ) :
النظام الغذائي للطفل في هذه المرحله هو نفس المرحله الأولى والثانية مع زيادة كمية الأكل من 7 ملاعق الى 9 ملاعق في الوجبه و إضافة وجبه واحده ستكون عبارة عن سناكس بين وجبة الفطار ووجبة الغداء .
"وجبات سناكس متنوعه "
- عصائر طبيعيه بدون سكر .
- مكسرات مطحونة جيداً .
- شوربات ( عدس ،دجاج ،بطاطس ،خضار ) .
متى يأكل الطفل السيريلاك
من الضروري جدا ان يتعود الطفل على الأكل بالملعقه من الشهر التاسع من خلال تركه يأكل هو بنفسه في طبقه الخاص فهذا يجعل الطفل مرتبطا بالطعام ويحب الطعام اكتر
