اذا كنتي من الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ، تعاني ايضا من تساقط الشعر الشديد؟بشرتك ظهر بها التجاعيد وانتي في مقتبل العمر؟ تعاني من الضعف وفقدان الطاقة ؟ كل هذه الأعراض بسبب الغدة الدرقية ، تابع هذا المقال لتعرف ما هو علاج خمول الغدة الدرقيه نهائيا وما هو النظام الغذائي والصحي الذي يجب الاعتماد عليه حتى تحصلين على نتيجة مرضية.
خمول الغدة الدرقية
الغدة الدرقية من أكثر الغدد الحساسة في الجسم وأكثرها عرضة للإصابة والفشل في عملية الإفراز.
يتم تشخيص الغدة الدرقية من خلال ثلاثة هرمونات وأهمها هرمون الغدة النخامية,
كثير من الأشخاص يحدث لديهم خطأ في عملية التشخيص وهم يعانون من الغدة الدرقية.
12% من الأشخاص يعانون من الغدة الدرقية ، 60% من المصابين لا يعرفون أنهم مصابون بالغدة الدرقية لم يتم تشخيصهم.
تعاني السيدات من مشاكل الغدة الدرقية أضعاف الرجال.
واحدة من كل 8 سيدات لديها مشاكل بالغدة الدرقية.
كيف اعالج خمول الغدة الدرقية طبيعيا؟
علاج الامعاء من المشاكل الموجودة بها فهي تؤثر سلبا على الغدة الدرقية.
علاج الكبد.
تنظيم الهرمونات خاصة الاستروجين والانسولين.
تقليل الالتهابات في الجسم.
توفير وتحسين مغذيات الغدة .
إيقاف السموم القاتلة للغدة الدرقية.
هل يمكن علاج خمول الغدة الدرقيه نهائيا
من خلال علاج الأمعاء وتحسين عملية الهضم
وذلك يتم عادة من خلال ممارسة الصيام ولا يكون صيام قليل وكذلك السعرات الحرارية لا تكون قليلة في الطعام.
بالإضافة إلى ذلك يجب قطع مدمرات الأمعاء وذلك من خلال :
التوقف عن الجلوتين وجميع منتجات الخبز.
الذي يعاني من مشاكل في الأمعاء يكون القمح الأسمر والحبوب الكاملة أكثر ضررا على أمعاءه من الخبز الأبيض.
قطع منتجات الحليب والبيض إذا كنت تعاني من ارتشاح الأمعاء.
لا يمكن علاج الغدة دون علاج ارتشاح الأمعاء.
تنظيف البكتيريا الموجودة في القولون وذلك من خلال تناول مخلل الملفوف والخيار لتحسين البكتيريا النافعة في القولون.
تناول الدهون الصحية لتحسين المرارة.
علاج وتحسين وظائف الكبد
وذلك من خلال تنقية الكبد من السموم وذلك يتم عن طريق :
قطع النشويات والسكريات والكحول.
الابتعاد عن سكر الفواكه .
استبدال الفواكه والخضراوات وخاصة الخضروات الصليبية مثل الجرجير والقرنبيط والبروكلي و الافوكادو والخس والسبانخ .
تناول 7 أكواب من الخضار في اليوم .
علاج الكبد ايضا يتم من خلال عملية الصيام المتقطع التي تريح الكبد من هضم البروتينات.
يجب أن يكون طعامك يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين ب1 و ب12.
تناول اللحوم الحمراء والكبدة تحديدا والفطر وذلك لتسهيل تصنيع مضاد الاكسدة الجلوتاثيونو الموجودة بكثافة في الفطر.
اذا كنتي سيدة تعاني من تكيس المبايض أو مقاومة الانسولين او سكري فبذلك هناك هرمونين مدمرين للغدة الدرقية وهم :
الاستروجين .
يمكن تقليل إفراز الاستروجين في الجسم من خلال الابتعاد عن استهلاك الزيوت المهدرجة ، وإيقاف منتجات الألبان وفول الصويا.
قطع محفزات الاستروجين وذلك من خلال التوقف عن التعامل مع الأدوات البلاستيكية والمنتجات التي تحتوي على البارابين و الصوديوم والسلفات.
الانسولين.
يمكن تقليل هرمون الانسولين من خلال اتباع حمية الكيتو والتي تعالج ايضا تكيس المبايض.
هل يمكن الشفاء نهائيا من خمول الغدة الدرقية؟
عندما تعاني من التوتر والإجهاد العالي وبذلك يحدث إفراز الكورتيزون وبالتالي يحفز الالتهابات لتستمر في الجسم.
يبطئ التوتر من إفراز الغدة النخامية لهرمون tSH الذي يحفز إفراز الغدة الدرقية.
كما يحفز الكورتيزون تصنيع السكر ورفع مقاومة الأنسولين فالبتالي يقلل من إفراز الغدة الدرقية حتى إذا كان إفراز الغدة النخامية جيد.
يمكن التقليل من التوتر من خلال المشي وممارسة الرياضة والتأمل والعبادة وقراءة القرآن أيضا التعرض للشمس.
الحفاظ على النوم الجيد ليلا فلا يمكن شفاء الغدة الدرقية لدى شخص يسهر حيث يعمل السهر على :
زيادة الكورتيزون.
ارتفاع مقاومة الأنسولين.
زيادة التوتر.
تناول الاوميجا 3 وزيت السمك.
استهلاك الاشياء الغنية بمضادات الاكسدة .
تناول زيت الزيتون فهو غني بفيتامين A.
الفيتامينات التى تؤخذ مع علاج الغدة الدرقية
يجب تناول مصادر غنية باليود واذا كنتي تتناولين الملح العادي وتريدين ان تبتعدي عن الملح المصنع المدعم باليود ولجأت إلى ملح الهيمالايا أو ملح بحري فبذلك انت تضرين نفسك، وذلك لأنك توقفت عن تناول احتياجك من اليود.
يمكن تناول الأسماك والمنتجات البحرية القشرية ثلاث مرات في الأسبوع.
تناول مصادر غنية بالسيلينيوم والزنك والحديد ، وهذه المصادر موجودة في الكبدة ويتم تناولها مرة الى مرتين في الأسبوع.
يجب استهلاك اللحوم الحمراء وذلك لاحتوائها على الحديد.
تناول مصادر فيتامين ب والمغنيسيوم .
أعراض خمول الغدة الدرقية عند النساء
زيادة الوزن دون مبرر.
ثبات الوزن وصعوبة في فقدانه.
الإحساس بالبرودة حتى في درجات الحرارة العالية.
ضعف وتعطل دورة نمو الشعر.
جفاف البشرة وحكة الجلد.
اضطرابات الدورة الشهرية.
مشاكل الهضم والامساك.
بطء ضربات القلب وضعف النبض.
آلام العضلات والمفاصل.
ضيق في التنفس.
الكسل والخمول بشكل مستمر.
في النهاية كسل أو خمول الغدة الدرقية هو يعتبر من الأمراض المناعية التي تصيب السيدات بشكل أكبر فمن بين كل 10 أشخاص مصابين بكسل الغدة الدرقية يكون بينهم 9 من السيدات ، لذلك يجب الوقاية واتباع نظام غذائي صحي وتناول الفيتامينات التي تعالج خمول الغدة الدرقية.
We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. By clicking “Accept”, you consent to the use of ALL the cookies.
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
Cookie
Duration
Description
cookielawinfo-checkbox-analytics
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional
11 months
The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy
11 months
The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.