وصفات سريعة للتخلص من رائحة الفم الكريهة
بواسطة نورلين أحمد في
إذا كنت تعاني من رائحة الفم الكريهة فأنت لست وحدك، يعاني الكثير من الأشخاص من رائحة الفم الكريهة وذلك لأسباب عديدة تابع هذا المقال وسوف نقدم لك وصفات سريعة للتخلص من رائحة الفم الكريهة، وما هي أسباب رائحة الفم الكريهة وكيفية التخلص من هذه الروائح المزعجة.
أسباب رائحة الفم الكريهة عند النساء
- عدم الاهتمام بنظافة الفم والأسنان .
- اختلال في البكتيريا النافعة والضارة في الفم فرط نمو البكتيريا.
- وجود التهابات في اللثة.
- التهابات الجيوب الأنفية.
- الكبريت الموجود في البصل والثوم يسبب رائحة كريهة للفم.
- سوء استخدام الأدوات التي تستخدمها لتنظيف الفم والأسنان.
- الإصابة بالسيبو او جرثومة المعدة.
- الارتفاع العالي للسكر في الدم .
- ضعف المناعة.
- تراكم الفطريات على اللسان.
- مشاكل الكلى والكبد.
كيف اتخلص من رائحة الفم الكريهة
- لا يمكن معالجة الامعاء او معالجة الروائح الكريهة المرتبطة بالبكتيريا والفطريات إذا كنت مستمر في تناول السكريات.
- من الصعب تنظيف الفم من البكتيريا والفطريات المسببة للروائح الكريهة أو تقليل الالتهابات الموجودة ،النك تستمر في تغذية البكتيريا الضارة من خلال تناول كميات كبيرة من السكريات.
- يجب الإلتزام بحمية قليلة النشويات مثل حمية الكيتو، ومن خلال هذه الحمية لفترة زمنية من شهرين إلى ثلاثة ستلاحظ اختفاء الطبقة البيضاء الموجودة على اللسان .
- تعمل حمية الكيتو على زيادة المناعة وشفاء الالتهابات الموجودة في الفم بالإضافة إلى خفض مقاومة الأنسولين.
كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة بطرق طبيعية
- تناول الشاي الأخضر مع النعناع.
- استخدام البقدونس وهو يزيل الروائح وبسرعة بسبب احتوائه على كميات كبيرة من الكلوروفيل.
- شرب الماء مع الليمون والنعناع :
- يعمل هذا المشروب على تحفيز اللعاب وبالتالي تحدث عملية تنظيف للفم واللسان والاسنان.
- يساعد ايضا في تحفيز افراز احماض المعدة وبالتالي زيادة كفاءة هضم البروتين في المعدة والأمعاء.
- الليمون والنعناع مضادات حيوية طبيعية تقتل البكتيريا الضارة.
ما هي العشبة التي تزيل رائحة الفم الكريهة؟
- وهذه الخلطة العشبية فعالة جدا للقضاء على الرائحة وهي مكونة من زيت النعناع والقرنفل والهيل.
- اذا تم استخدام هذه الخلطة بطريقة سريعة فسوف تقضي على الرائحة والبكتيريا بسرعة.
- يعمل القرنفل على حماية الأمعاء ويحفز على الإفراز ويقضي على البكتيريا.
- يتم استخدام القرنفل عن طريق مضغ مسمار الى مسمارين وثلاث حبات من الهيل لتحسين النكهة و ايضا يعطي الفم رائحة ذكية.
- زيت النعناع يتم تخفيفه عن طريق وضع نقطتين إلى ثلاثة مع ملعقة طعام من زيت جوز الهند، ثم المضمضة به وبصقه للتخلص من الفطريات والروائح.
- يمكن تحضير معجون طبيعي من خلال هذه المكونات وذلك عن طريق :
- دق الهيل والقرنفل وخلطهم مع زيت النعناع واستخدامه يوميا للقضاء على رائحة الفم الكريهة.
هل اللسان يسبب رائحة الفم الكريهة؟
- يمكن أن يسبب اللسان رائحة كريهة وذلك إذا تكون عليه طبقة كبيرة من الفطريات.
- اذا كنت تعاني من مقاومة الانسولين أو زيادة بالوزن او ارتفع لديك السكر في الدم فذلك يجعل اللسان يتراكم عليها الفطريات الكانديدا.
- إذا اخرجت لسانك ولاحظت عليه طبقة بيضاء وتزداد مع الوقت ولم تنظف باستخدام الاداة المخصصة لتنظيف الاسنان ، فهذه تكون تراكم الفطريات المنتجة للروائح الكريهة.
- يمكن معالجة هذه الفطريات من خلال اتباع حمية وتقليل السكريات.
كيف اعرف ان رائحة الفم من المعدة؟
- لحل مشاكل القولون العصبي ومشاكل الهضم يجب الحفاظ على البكتيريا النافعة ، وذلك من خلال اخذ حبوب البكتيريا النافعة أو من خلال الطعام والمخللات.
- ضروري مساعدة الجسم في التخلص من البكتيريا الضارة والبقاء على البكتيريا النافعة من خلال استخدام البكتيريا النافعة قبل الأكل بنصف ساعة.
- البعد عن تناول الاشياء التي تؤدي إلى موت البكتيريا النافعة وذلك من خلال :
- عدم تناول المضادات الحيوية إلا للضرورة القصوى.
- الامتناع عن تناول حبوب منع الحمل والتي تقتل البكتيريا النافعة.
- خسارة الوزن الزائد لأن كثرة الدهون تزيد الاستروجين وبالتالي تقتل البكتيريا النافعة.
- ممارسة الرياضة فهي تعمل على تنشيط البكتيريا النافعة.
علاج رائحة الفم الكريهة من المعدة
- التقليل من استهلاك البروتين فالكثير من الأشخاص خاصة الذين يتبعون الحميات قليلة النشويات يبالغون في استهلاك البروتينات.
- عندما تأخذ أكثر من حاجتك الرئيسية من البروتينات تعمل على ضغط الجهاز الهضمي وقد تؤدي الى تعفن البروتين داخل الأمعاء وذلك إذا كنت تعاني من ضعف في عملية الامتصاص.
- إذا كانت عملية الهضم جيدة لديك وتتناول كميات بروتينات مبالغ بها فسوف تؤدي الى الضغط على الكبد ومشاكل الكبد تسبب الرائحة الكريهة في الفم.
- قد تتراكم البروتينات بين الأسنان وذلك يؤدي الى زيادة الأحماض الأمينية التي تسرع في تكوين التسوس في الأسنان، وبالتالي تحدث الرائحة الكريهة.
- الإنسان لا يحتاج إلى أكثر من 250 جرام من اللحم يعني تقريبا 65 جرام من البروتين خلال اليوم.
كيف ازيل رائحة الفم الكريهة بسرعة؟
- جفاف الفم يزيد من الرائحة الكريهة فأكثر من تناول السوائل وليس الماء.
- بالإضافة إلى ذلك فكثرة شرب السوائل ترطيب الفم وتعمل على ادرار البول.
- مكافحة الجفاف في الفم.
- الحفاظ على النظافة الشخصية واتقان تنظيف الاسنان.
- يجب تنظيف الأسنان بعد كل وجبة .
- استخدام خيط الأسنان من مرة الى مرتين يوميا وذلك للتخلص من بقايا الطعام العالقة بين الأسنان، ويحمي من تراكم الفضلات بينها وتعفن البروتينات والسكريات الأمر الذي يسبب تسوس الأسنان.
- يفضل استخدام معجون الأسنان الخالي من الفلور خاصة إذا كنت تعاني من امراض الغدة الدرقية.
- يعمل التدخين على تجفيف الفم وبالتالي تزداد الرائحة الكريهة ويساعد ايضا على التهاب اللثة وضعف مناعته ويمنع من شفائها، لذلك يجب التوقف عن التدخين حتى تنتهي من مشاكل الفم.
وصفة غسول الأسنان الطبيعي في المنزل
- اضافة 4 ملاعق من زيت الزيتون مع ملعقتين من البيكنج صودا ويتم خلطهم جيدا معا.
- نضيف للخليط 20 نقطة من منقوع القرنفل أو منقوع القرفة.
- نضع ايضا 20 نقطة من زيت الزعتر.
- يتم تقليب المكونات معا ويتم استخدامها لتنظيف الأسنان.
جمال
