هل الاستحمام ممنوع أثناء الدورة الشهرية؟

لماذا لا يجوز الاستحمام اثناء الدورة الشهرية؟

• كثيرا ما نسمع عن عدم الاستحمام خلال أيام الدورة الشهرية خاصة في أول يومين منها ، لأن هذا الشئ قد يؤدي إلى النزيف الحاد.
• في الحقيقة هذا الشيء خاطئ لأنه بمجرد الاستحمام تخف التشنجات التي نشعر بها خلال هذه الفترة.
• هناك الكثير من العوامل التي تلعب دورا أثناء الدورة الشهرية وتؤدي الى تأخرها أو قدومها في وقت أبكر.
• ومن هذه العوامل الضغوط النفسية والتغيرات الهرمونية أو خسران الوقت بشكل مفاجئ وسريع وايضا زيادة الوزن.

تجنب المسكنات أثناء الدورة الشهرية

• قد ينصح من قبل بعض الأشخاص  بعدم الحصول على المسكنات اثناء الدورة الشهرية ولكن هذا المعتقد خاطئ,.
• قد يظن البعض أن هذه المسكنات قد تؤثر على الحمل والخصوبة في وقت لاحق، لكن هذه تعتبر خرافة لا يجب تصديقها.
• يجب اخذ المسكنات باعتدال كما يوصفها الطبيب حتى لا تؤثر سلبا.
• احيانا يكون الألم غير محتمل ومن الضروري تناول المسكنات التي تعطي الراحة اللازمة حتى تستطيع ان تكمل حياتها اليومية.
• يمكن تناول المشروبات الساخنة مثل اليانسون والقرفة للتقليل من الشعور بالألم. 

ماذا ترتدي الفتاة أثناء دورتها الشهرية؟

• من الأفضل أن ترتدي الفتاة أثناء دورتها الشهرية ملابس مريحة واسعة ودافئة.
• تكون الفتاة أثناء الدورة الشهرية أكثر عرضة للبكتيريا لذلك يجب أن تحافظ على نظافتها الشخصية أكثر وتكون منتبه ان تنظف وتعقم المرحاض قبل أن تستخدمه.

ممارسة الرياضة أثناء الدورة الشهرية

• تساهم الرياضة في تخفيف التقلصات والآلام عند الفتاة أثناء دورتها.
• تشعر الفتاة بإرهاق أكبر عندما تكون في دورتها،ولكن هذا الشئ لا يعني أن تتوقف عن ممارسة الرياضة بينما لا تمارس الرياضة القاسية.

نصائح أثناء الدورة الشهرية

• حتى إذا كنتي لا تعاني من دورة كثيفة فلا يمكنك أن تترك الفوطة الصحية أكثر من ثلاثة ساعات لأن ذلك يؤدي الى التهابات ومشاكل صحية عديدة، لذلك يجب الحفاظ على النظافة الشخصية.
• عند الذهاب الى المدرسة او العمل يجب أن يكون في حقيبتك فوط صحية حتى لا تقعي في بعض المشاكل ولا تتعرضين للإحراج.
• تتكرر الدورة الشهرية من 21 يوم الى 35 وهذا أمر طبيعي ، ولكن تكرارها كل 28 يوم هو الأمر الشائع بين الفتيات.
• معظم البنات كل 28 يوم تحدث لهم دورة جديدة، مع الاخذ بالاعتبار ان كل جسم يختلف عن الآخر.

تأخر الدورة يكون بسبب الحمل

• كما قلنا من قبل أن الدورة الشهرية تتأثر بالكثير من العوامل مثل الضغوط والهرمونات.
• اذا اتبعتي نظام غذائي قاسي او قمتي بمنع بعض الاطعمة فذلك قد يؤدي الى تأخر الدورة ايضا.
• تقلبات الطقس ايضا وتغير ظروف الحياة اليومية يؤثر على الدورة.
• ليس من الضروري اذا تأخرت الدورة الشهرية إن ذلك يعني وجود حمل.