كيف أجعل رائحة جسمي فواحة

المحتويات
• أولاً :نظافة جسمك
• ثانياً نظافة شعرك 
• ثالثاً نظافة اليدين
• رابعاً نظافة الإبطين 
• خامساً نظافة المنطقة الحساسه 
• سادساً نظافة الأسنان

أولاً :نظافة جسمك

الاستحمام مرتين أو ثلاث مرات كل أسبوع.

استخدام مرطبات الجسم المعطرة بعد الاستحمام مباشرة لتبقى رائحتك جميله ونظيفه.

عمل مقشر للجسم مره كل أسبوع للتخلص من الجلد الميت.

تغيير الملابس الداخليه يوميا لان العرق يتجمع بها (الملابس الداخليه يجب ان تكون قطنيه ).

ثانياً نظافة شعرك 

غسل الشعر مرتين أو ثلات مرات كل أسبوع.

تمشيط الشعر مرتين يوميا في الصباح وفي المساء.

استخدام بديل الزيت فهو يجعل الشعر رائحته جميله.

ثالثاً نظافة اليدين

غسل اليدين بعد كل مره ندخل فيها المرحاض.

برد الظافر من الأمور المهمة جدا فهي تحافظ على شكل اليدين ونظافتهم.

ترطيب اليدين مرتين أو اكثر يوميا لتبقى رطبه وذو رائحه جميله.

لجعل رائحة الجسم جميلة.

رابعاً نظافة الإبطين 

ازالة الشعر كل 20 يوما فالشعر يعتبر من اكبر المسببات للروائح الكريهه .( يفضل استخدام الشمع أو الشيره في ازالة الشعر ).

استخدام مزيل لرائحة العرق ( ليس مزيل للعرق نفسه ).

خامساً نظافة المنطقة الحساسه 

تغسل المنطقة الحساسه  جيدا بواسطة غسول مخصص لها مرتين في الأسبوع للحفاظ على البكتيريا النافعة .

تجفيف  المنطقة الحساسه جيدا بعد كل حمام .

ترطيب المنطقة الحساسه مره يوميا بالمرطب المناسب ( زبدة كاكاو ) .

الحفاظ على ان تكون الملابس الداخليه قطنيه وتغييرها مرتين يوميا.

سادساً نظافة الأسنان

تفريش الأسنان مرتين أو ثلاث مرات كل يوم .

استخدام غسول الفم للمحافظة على رائحة الفم أو استخدام علكه

مشروبات تعطر إفرازات الجسم

أولاً الليمون:يعتبر الليمون مطهر طبيعي فهو يحتو على خصائص مضاده للجراثيم والتي تساعد في التخلص من رائحة الجسم ورائحة الفم الكريهه ،كما انه غني بفيتامين C الذي يساعد في تقوية المناعة وازالة السموم الضاره من الجسم لذا تناولي في الصباح كوب ماء دافئ بالليمون لتنضيف اجهزة الجسم.

ثانياً الشاي الأخضر :فهو غني بالمواد المضادة للأكسدة والتي تساعد في منع رائحة الجسم والفم والقدمين.

أضيفي 2 ملاعق من الشاي الأخضر في كوب ماء ساخن وتغطى وتترك لمدة 3 دقائق ويمكن اضافة العسل لها ويشرب 3 أكواب في اليوم.

ثالثاً الطماطم :تساعد الطماطم في التخلص من رائحة الجسم لاحتوائها على خصائص مضاده للجراثيم والتي تساعد في خفض كمية البكتيريا المسببة للروائح الكريهه.

    قومي بدهن الأماكن الموجود بها العرق باستخدام عصير الطماطم ويترك لمدة 10 دقائق ثم تغسل جيدا ،تعمل الطماطم على تقليل مسام البشره المسببه لإفراز الدهون.

رابعاً المرميه : تحتوي المرميه على مركبات عطريه تعمل على منع تكاثر البكتيريا.

خامساً البرتقال :يعتبر البرتقال من الفاكهة التي تعمل على تخلص الجسم من الرائحة.

ضيفي ماء الورد على مياه الشرب فهي تعطي الجسم رائحه جميله.