وصفة العصير الأخضر السحرية للجسم والبشرة

فوائد العصير الأخضر للبشرة والشعر

• يحتوي على كميات عالية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة ومادة الكلوروفيل ،والتي تعمل على توفير الاحتياج اليومي الكامل للجسم من الفيتامينات والمعادن.
• يعتبر العصير الاخضر عصير شافي للجهاز الهضمي وذلك لمن يعاني من جرثومة المعدة وارتجاع المريء أو التهابات القولون أو القولون التقرحي أو القولون العصبي أو أي مرض في الجهاز الهضمي.
• ينصح بتناول العصير الاخضر صباحا على معدة فارغة فله تأثير ممتاز في التعافي من مشاكل الجهاز الهضمي.
• يعزز من إنتاج حمض الهيدروكلوريك  والذي نحتاجه في عملية الهضم وتعقيم الجهاز الهضمي.
• يحتوي على انزيمات شديدة الأهمية فهي تساعد على تخفيف الالتهاب المزمن الموجود في الجهاز الهضمي.
• يحتوي على أملاح الصوديوم والتي تعمل على قتل الفيروسات  والجراثيم الموجودة في الجهاز الهضمي.
• يعزز من صحة البشرة فهو يعمل على تنقيتها من الحبوب والبثور.
• يعزز من عملية الديتوكس في الكبد والذي تعمل على تنقية الجسم من جميع السموم الموجودة به.
• العصير الاخضر مهم للأشخاص الذين يعانون من الغدة الكظرية، وأملاح الصوديوم الموجودة في العصير الاخضر تعزز من صحة ونشاط الغدة الكظرية و انتاج هرموناتها.

ما مكونات العصير الأخضر؟

المكونات:

• حزمة خس.
• 4 عود كرفس.
• 2 حبة خيار.
• حزمة بقدونس وكزبرة وجرجير.
• بروكلي.

طريقة التحضير:

الخطوة الأولى: 

• نقوم بغسل جميع المكونات جيدا ونقعها في الماء والخل حتى تتخلص من الشوائب والمبيدات الحشرية.
• تغسل المكونات وتشطف جيدا بالماء البارد.
• يترك في مصفاة ليصفى من الماء جيدا.

الخطوة الثانية:

• في العصارة الكهربائية نضع اولا الخس ثم الخيار ثم الكرفس ثم البقدونس والكزبرة والجرجير وهكذا يكون جاهز للتقديم وبالشفاء.
• يمكن صنع العصير الاخضر في الخلاط الكهربائي ايضا، نبدأ بوضع الكرفس اولا بعد تقطيعة فهو يحتوي على الياف كثيرة مما يصعب خلطه،ثم نضيف كوب الا ربع من الماء ثم نبدأ بالخلط.
• نضيف الخيار بعد تقطيعه ونضرب جيدا،وبعدها نضيف الخس والورقيات الخضراء ويتم ضربهم في الخلاط جيدا مع الخيار والكرفس ،وبعدها يضاف البروكلي ثم نضيف القليل من الزنجبيل مع عصير نصف ليمونة ونخلط.
• نقوم بتصفية العصير ومن ثم يقدم وبالشفاء.

متى يشرب العصير الاخضر؟

• يجب تناوله على معدة فارغة لان مفعوله يكون على الجهاز الهضمي الخالي حتى يستفيد من مكونات العصير الأخضر وجميع فوائده الصحية.
• عدم اضافة الفواكه السكرية للعصير الاخضر لان تناوله يكون صباحا على معدة فارغة وبذلك قد يرفع من هرمون الأنسولين في الجسم ،وكل ما رفع هرمون الأنسولين وبالتالي يتعرض الجسم لمقاومة الأنسولين على المدى البعيد ،مما قد يعرض الجسم للإصابة بالسكري من النوع الثاني.
• يجب أن يحتوي العصير الاخضر على الكرفس وهي من أهم المكونات للعصير الأخضر وذلك لاحتوائه على الإنزيمات الشافيه،وأملاح الصوديوم المهمة لنشاط الغدة الكظرية،كما يساعد ايضا المرارة على تحفيز المرارة على إنتاج عصارة المرارة.
• الى جانب الكرفس يجب ادخال الورقيات الخضراء الداكنة الطازجة مثل السبانخ والكيل والكزبرة والبقدونس والجرجير.
• عدم استخدام خضروات مثلجة في تحضير العصير الاخضر.

كم مرة يجب شرب العصير الاخضر في الأسبوع؟

• يجب استهلاك العصير الاخضر فور تحضيره أو خلال فترة من 12 إلى 24 ساعة.
• لا يتم صنع كمية كبيرة من العصير الأخضر وضعها في الثلاجة لأن بذلك قد يفقد جميع فوائده الغذائية الموجودة به، وخاصة الإنزيمات الحيوية في الحصير الاخضر.
• يتم تناول العصير الأخضر على الأقل ثلاث مرات أسبوعيا حتى تلاحظ نتائج فعالة على كامل الجسم.
• اضافة ملعقة صغيرة من بودرة عشبة القمح العضوية حتى تعزز من قيمة العصير الاخضر.