4أفكار جديدة للانش بوكس المدارس للأطفال صحي ولذيذ
بواسطة نورلين أحمد في
مع دخول العام درسي تحتار جميع الامهات في اختيار الوجبات للأطفال،فالأطفال قد يملون من تكرار نفس الساندوتش كل يوم لذلك سنقدم لكم في هذا المقال بعض أفكار اللانش بوكس مع تنوع الاطعمه الموجودة به،وعليكِ أيضاً استخدام قطعات تحتوي على اشكال مختلفه فالطفل يحب التنوع في التفاصيل كما ان شكل الطعام الجذاب قد يشجعه على تناول طعامه بشكل كامل.
طريقة تحضير ساندوتش الكرواسون بالبيض المسلوق
البيض مع الكرواسون
أولاً
نقوم بسلق البيض وتقشيرة ثم نقطعه مكعبات صغيرة وبعدها نضيف اليه ملعقة من المايونيز ونصف ملعقة صغيرة من الماسترد ثم نرش عليه القليل من الفلفل الأسود والملح والبابريكا ثم نقلبهم جيداً حتى تمتزج المكونات مع بعضها.ثانياً
نقوم بإحضار قطعة من الكرواسون الجاهز ونفتحه من النصف ونضع به القليل من ورق الخس ثم نضيف عليه البيض وهكذا يكون جاهز.ثالثاً
نقوم بتحضير اللانش بوكس ونضع به الكرواسون بالبيض،ونضيف بجانبه حبة موز مقطعه مع القليل من العنب،نضيف أيضاً ملعقة من زبدة الفول السوداني وملعقة من النوتيلا للتحلية.سلطة المكرونة
أولاً
نقوم بسلق المكرونة(الكمية المرغوب بها) ثم تصفى جيداً.ثانياً
نقوم بوضع المكرونة المسلوقة والمصفاة في طبق عميق ثم نقوم بإضافة الخضار والفلفل الرومي بعد تقطيعهم مكعبات صغيرة،ونضيف أيضاً الذرة المسلوقة والخس المقطع والزيتون المخلي.صوص سلطة المكرونة
ثالثاً
نقوم بتجهيز صوص المكرونة والمكون من ملعقتين من الزبادي وملعقة كاتشب وملعقة مايونيز ونصف ملعقة من الماسترد ورشة ملح ورشة من الزعتر البري ونقوم بخلطهم معاً جيداً وهكذا يكون الصوص جاهز.رابعاً
نقوم بإحضار اللانش بوكس ونضع به سلطة المكرونة ثم نضع الصوص بعلبة صغيرة محكمة الغلق واستخدامه وقت تناول الوجبة.خامساً
نضيف أيضاً حبة مقطعة من الفواكة(تفاح او خوخ او جوافة) ونضيف أيضاً قطعة من الكيك الجاهز للتحلية وبالعافية.طريقة عمل كلوب ساندوتش بالتركي
الكلوب ساندوتش
أولاً
نقوم بتحمير عيش التوست ثم نضيف عليه ملعقة مايونيز صغيرة ونقوم بفردها ثم نضع اليه ثلاث شرائح من المارتديلا وثلاث شرائح من الديك الرومي ونضيف أيضاً الخس وشرائح الجبنة الموتزاريلا،ثم نقوم بتكرار الطبقات مرة أخرى.ثانياً
نقوم بوضع الساندوتش في ورق الزبدة ثم نقطعة ونضعه في اللانش بوكس ونضيف اليه شرائح من الخيار والقليل من الطماطم الشيري وشرائح والقليل من الزيتون المخلل،نضيف أيضاً القليل من البسكويت وهذا يكون اللانش بوكس جاهز وبالعافية.طريقة عمل ساندوتش اللبنة بالخضار
ساندوتش اللبنة بالخضار
أولاً
نقوم بإحضار رغيق من خبز التورتيلا ونقوم بوضع ملعقتين من اللبنه عليه ثم ندهنها ونرش عليها زعتر وبعدها نضيف شرائح رقيقة من الخيار والجزر والطماطم ثم نلفه رول ونقطعة لأجزاء صغيرة.ثانياً
نقوم بإحضار اللانش بوكس ثم نضع به قطع الرول ونضيف اليه قطعه من الكب الكيك ونضيف الفواكه المتواجده وبعض من قطع البسكويت المالح وهكذا يكون جاهز. أسهل طريقة لتحضير المكرونة بالكفتة والبشاميل طريقة عمل سلطات الأفوكادو لإنقاص الوزن نظام غذائي الزيادة الوزن في أسبوع 3 كيلو أفضل تتبيلة للبط المشوي المحشو بورق العنب طريقة عمل القرنبيط المقلي بالطريقة المصرية طريقة تحضير فطائر البطاطس بالجبن وشوربة البطاطس اللذيذة طريقة تحضير شوربة روبيان بالطماطم والخضار طريقة عمل الدونات الهشة المقلية سلطات المكرونة بالخضار طرق ذكية لإدخال الخضار في طعام الاطفال طريقة عمل النوتيلا في البيت وبدون سكر طريقة عمل كيكة العسل الروسية أسهل طريقة لتحضير سلطة الكاليماري طريقة عمل المارشميلو في المنزل البوريك التركي بالجبنة خطوة بخطوة طريقة عمل حلى الاوريو البارد كيكة الكوكيز مشروبات دافئة للشتاء طريقة عمل كيكة البرتقال المكسيكية
جمال
